本, ジョアン・スタウガード ジョーンズ

によって ジョアン・スタウガード ジョーンズ

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内容紹介 エネルギーあふれる「大腰筋」を探求する旅へナビゲート。 脊椎と下肢をつなぐ人体で唯一の筋肉である「大腰筋」(腰筋)。その重要性について書き尽くしたのが、本書である。 身体の重心近くに位置する大腰筋は、生体力学の観点からも、解剖学的に重要な場所に位置している。また、中枢・末梢神経系に影響を与えているため、大腰筋のリリースを行えば、恐怖や不安からの解放へと導けるという。さらに、筆者はヨガにおける7つのチャクラのうち3つが大腰筋にあることにも着目。 スピリチュアルエネルギーを引き出すためにも、大腰筋の活性化は必要不可欠だと、本書では述べられている。 そんな重要な大腰筋を活性化させるためにはどうすればよいのか。「コアを強化するエクササイズ」や「ストレッチエクササイズ」、さらにピラティスやヨガなど、多彩な方法についてイラストで解説。身体にかかわるすべての施術者にとって、新たな気づきにつながる一冊となるだろう。 内容（「BOOK」データベースより） 重要な大腰筋を活性化させるためにはどうすればよいのか。コアを強化するエクササイズやストレッチ、ヨガやピラティスなど多彩な方法についてイラストで解説。ヨガ、ピラティスの愛好者、指導者、治療家など、身体を探求するすべての人に最適の一冊! 商品の説明をすべて表示する

ファイル名 : 目醒める-大腰筋-コアを鍛えて内面から身心を改善.pdf

目醒める! 大腰筋 コアを鍛えて内面から身心を改善を読んだ後、読者のコメントの下に見つけるでしょう。 参考までにご検討ください。